앉았다가 일어날 때 어지럽다면 기립성 저혈압

기립성 저혈압(Orthostatic hypotension)은 일어나거나 서 있을 때 혈압이 갑자기 낮아지는 상태를 말합니다. 일반적으로 자세 변화에 따라 혈압을 조절하는 신경과 혈액 순환 시스템의 조화가 깨어지면서 발생할 수 있습니다.

기립성 저혈압은 다양한 원인에 의해 발생할 수 있으며, 주로 다음과 같은 상황에서 나타납니다.

• 체액 부족: 체내의 체액 부족으로 인해 혈압이 감소합니다. 이는 수분 섭취 부족, 탈수, 다른 질병으로 인한 체액 감소 등으로 인해 발생할 수 있습니다.
• 신경계 문제: 신경계의 기능이 손상되면 혈압 조절이 원활하지 않을 수 있습니다. 신경계 문제는 신경성 기립성 저혈압이라고도 알려져 있습니다.
• 혈액 순환 장애: 혈액 순환에 관련된 질환으로 인해 혈압 조절이 어려울 수 있습니다. 이는 심장 질환, 혈관 질환, 부신 기능 부전 등이 원인이 될 수 있습니다.

기립성 저혈압은 일시적이거나 만성적일 수 있으며, 증상은 다양하게 나타날 수 있습니다. 주요 증상으로는 어지러움, 현기증, 흐릿한 시력, 심박수 증가, 체위 변화 후의 쇼크 등이 있습니다. 심각한 경우 실신이나 쓰러짐으로 이어질 수도 있습니다. 기립성 저혈압의 원인에 따라 적절한 치료 방법이 달라질 수 있습니다. 일반적인 조치로는 체액 섭취량 증가, 체위 변화 시 일어나기 전에 몸을 천천히 일으키는 것, 신경성 기립성 저혈압의 경우 약물 치료 등이 있습니다. 그러나 기립성 저혈압의 원인과 증상은 각 개인에 따라 다를 수 있으므로, 증상이 지속되거나 심각하다고 판단되는 경우 의료 전문가와 상담하는 것이 좋습니다.

 

기립성 저혈압 (출처 : PIXABAY)

 

 

기립성 저혈압이 왔을 때 어떻게 해야 하는지 알아보기 ▼

 

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기립성 저혈압이 올 때는 다음과 같은 조치를 취할 수 있습니다.

• 천천히 일어서기: 일어날 때에는 급격한 동작을 피하고 천천히 일어서세요. 몸을 일으키는 동안 발을 굳게 댄 상태로 유지하거나, 가볍게 앉아 있는 상태에서 일어날 때 팔을 이용하여 지지하면 도움이 될 수 있습니다.
• 굳은 자세로 서기: 서 있는 동안 다리를 굳혀서 근육 수축을 도와 혈압을 조절할 수 있습니다. 다리 근육을 이용하여 혈압 강화를 도와주는 몇 가지 운동도 시도해 볼 수 있습니다.
• 일시적인 앉음: 기립성 저혈압 증상이 나타날 때는 일시적으로 앉아서 쉬는 것이 도움이 될 수 있습니다. 안정된 자세에서 몇 분 동안 쉬면 혈압이 회복될 수 있습니다.
• 충분한 수분 섭취: 체액 부족으로 인한 저혈압을 예방하기 위해 충분한 수분을 섭취하는 것이 중요합니다. 하루에 권장되는 수분 섭취량을 적절히 유지하고, 특히 더운 여름철에는 수분 섭취에 더욱 신경을 써야 합니다.
• 신체 활동 조절: 기립성 저혈압 증상이 자주 나타난다면, 신체 활동을 조절해야 할 수도 있습니다. 급격한 운동이나 긴 시간 동안의 체류를 피하고, 몸을 움직이는 동안에는 자세 변화에 주의하세요.
• 의약품 조절: 일부 경우에는 의약품을 통해 기립성 저혈압을 관리할 수 있습니다. 의료 전문가와 상담하여 약물 치료나 우려되는 약물을 조절하는 것이 필요할 수 있습니다.
• 의료 전문가 상담: 만약 기립성 저혈압 증상이 빈번하거나 심각하다면, 의료 전문가와 상담하는 것이 좋습니다. 의료 전문가는 증상의 원인을 평가하고 적절한 치료나 조치를 제안해 줄 수 있습니다.