728x90 반응형 공복혈당1 혈당 높은 사람에게 밥보다 떡이 더 위험한 이유 혈당이 높은 사람에게 밥보다 떡이 더 위험한 이유는 떡이 고당도 탄수화물을 포함하고 있어 혈당을 빠르게 높일 수 있기 때문입니다. 일반적으로 혈당이 높은 사람들은 혈당 관리에 특히 신경을 써야 합니다. 여기서 '떡'은 전통적인 아시아 음식으로서, 주로 백미(백자)를 갈아 만든 것이며, 주로 밥보다 당분이 더 많을 수 있습니다. 이러한 고당도 음식은 소화과정에서 빠르게 포도당으로 변환되어 혈당을 높일 수 있습니다. 혈당이 급격하게 상승하면 인슐린의 과도한 분비가 발생하거나, 혈당 조절이 어려워질 수 있습니다. 특히 당뇨병 환자나 혈당 조절이 어려운 사람들은 혈당 변화에 민감하게 반응하므로, 고당도 음식을 섭취할 때 주의가 필요합니다. 혈당 관리에는 음식의 선택뿐만 아니라 식사의 조절과 운동 등이 중요합니다.. 2024. 1. 18. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST
