728x90 반응형 루테인영양1 시력 개선 영양소 루테인 루테인의 효능 루테인은 노란색 채소와 과일에 함유되어 있는 카로티노이드 중 하나입니다. 주로 시력 개선에 관련된 영양소로 알려져 있으며, 노안이나 백내장 등 눈 건강에도 도움이 된다는 연구 결과가 있습니다. 루테인은 눈에 있는 황색체 부분에 존재하는 카로티노이드입니다. 눈에서 빛을 받으면, 이 황색체 부분에서 파생되는 빛을 흡수하여 눈의 조리개가 움직이고 초점이 맞춰지게 합니다. 이러한 역할 때문에 루테인은 눈 건강에 매우 중요한 역할을 합니다. 또한 루테인은 체내의 산화 스트레스를 줄이는 효과도 있습니다. 산화 스트레스는 세포 노화나 질병 발생에 관련된 요인 중 하나이기 때문에, 루테인이 체내의 산화 스트레스를 줄이는 데 도움을 줄 수 있습니다. 루테인은 노란색과 초록색 채소, 특히 시금치, 케일, 브.. 2023. 5. 18. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST
