728x90 새해목표2 아무리 운동해도 뱃살이 잘 안 빠지는 이유는? 뱃살이 잘 빠지지 않는 이유는 여러 가지가 있을 수 있습니다. 몇 가지 주요한 이유를 살펴보겠습니다. 유전적 요인: 개인의 체지방 분포는 유전적인 영향을 받을 수 있습니다. 어떤 사람들은 복부에 살이 쌓이는 경향이 강할 수 있으며, 이는 뱃살이 더 늘어나거나 빠지기 어렵게 만들 수 있습니다. 부적절한 식습관: 올바른 식습관이 없거나 과다한 칼로리 섭취, 과도한 당분 및 지방 섭취는 뱃살 증가의 주요 요인이 될 수 있습니다. 스트레스와 수면 부족: 스트레스와 수면 부족은 호르몬 수준을 변화시키고 신체 대사를 영향을 줄 수 있어 뱃살이 늘어나는데 영향을 줄 수 있습니다. 부족한 운동: 뱃살을 제거하는데 가장 효과적인 방법 중 하나는 유산소 운동과 근력 운동을 조합하는 것입니다. 올바른 운동이 없거나 충분한 .. 2024. 1. 8. 밀가루, 설탕, 커피 멀리하기 vs 그냥 살기 하루에 '이것'들을 먹지 않고 견딜 수 있을까요? 새해 결심으로 다이어트를 계획하면서 '이것'을 줄여야 한다고 생각하지만 쉽지 않습니다. '이것'들을 멀리하게 되면 어떤 변화들이 생길까요. 밀가루, 설탕, 커피를 멀리하면 생기는 변화 확인하기 >> 유행하는 다이어트 주스 종류와 효능 (ABC주스,CCA주스,임라라주스) 유행하는 다이어트 주스 어떤 종류들이 있고, 그 효능은 어떤지 알고 드세요! 아침식사로 좋은 ABC주스 ABC 주스는 사과(Apple), 당근(Carrot), 비트(Beet)의 약자를 따서 만들어진 혼합 주스입니다. 이 leeditor.tistory.com 밀가루 멀리하기>> 밀가루를 줄이거나 끊는 것이 개인에게 어떤 변화를 일으킬지는 그 사람의 식습관과 신체 상태에 따라 다를 수 있습니다.. 2024. 1. 5. 이전 1 다음 728x90 LIST
