728x90 여드름원인1 밀가루를 먹으면 피부가 안 좋아진다고? 밀가루를 먹으면 피부가 안 좋아지는 이유는 여러 가지가 있습니다.특히 정제된 밀가루(흰 밀가루)를 많이 섭취하면 다음과 같은 영향이 있을 수 있습니다. 밀가루를 많이 섭취하면 피부에 미치는 영향 >> 1. 혈당 급상승 → 피지 분비 증가밀가루는 고탄수화물 식품로 혈당을 빠르게 오르게 합니다. 혈당이 급격히 오르면 인슐린과 IGF-1(인슐린유사성장인자) 분비가 증가하는데, 이게 피지 분비를 촉진해서 여드름과 같은 피부 트러블을 유발할 수 있습니다. 2. 염증 반응 촉진정제된 밀가루는 당화 최종산물(AGEs, Advanced Glycation End Products)을 증가시키는데, 이게 피부 염증을 유발하고 노화를 촉진할 수 있습니다. 또한, 밀가루에 포함된 글루텐이 장 건강을 해쳐 만성 염증을 .. 2025. 3. 4. 이전 1 다음 728x90 LIST
