728x90 반응형 영양소챙겨먹기1 겨울에 챙겨야 하는 영양소 겨울철에는 추운 날씨와 건조한 환경으로 인해 몸이 특별한 영양소를 더 많이 필요로 합니다. 겨울에 챙겨야 하는 주요 영양소들은 다음과 같습니다. 겨울에 꼭 챙겨 먹어야 하는 영양소 7가지 >> 가장 쉬운 저탄고지 다이어트 필승법! '이것'만 넣으세요 저탄고지 식단으로 바꾸고 싶은 분들이라면 MCT 오일을 섭취하세요! MCT 오일은 중소 체인 트리글리세라이드(Medium-Chain Triglycerides)의 약어로, 매우 짧은 지방 사슬을 가진 기름입니다. 일반적으로 leeditor.tistory.com 비타민 D: 겨울에는 태양광에 노출되는 시간이 줄어들기 때문에 비타민 D 부족이 발생할 수 있습니다. 이는 강한 뼈와 칼슘 흡수를 위해 중요한 역할을 하는 비타민입니다. 비타민 D를 챙기기 위해 유제품,.. 2024. 1. 17. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST
