728x90 반응형 칼로리소모1 칼로리 소모가 큰 운동 추천 운동의 칼로리 소모는 여러 요소에 의해 영향을 받으며, 개인의 체구, 운동 강도, 지속 시간 등에 따라 다를 수 있습니다. 그러나 아래에 일반적으로 칼로리 소모가 큰 운동과 일부 다른 운동들에 대한 예시를 제공해 드리겠습니다. 다음은 대략적인 참고치이며, 개인의 신체 조건에 따라 다를 수 있습니다. 러닝(달리기): 평균적인 몸무게에 따라 30분 달리기는 약 240-450 칼로리를 소모할 수 있습니다. 또한, 달리기 강도, 경사 등에 따라 변동할 수 있습니다. 싸이클링: 중간 강도의 30분 자전거 타기는 약 210-360 칼로리를 소모할 수 있습니다. 수영: 중간 강도의 30분 수영은 약 180-300 칼로리를 소모할 수 있습니다. 스트로크 종류, 수영 속도, 수중 운동 등에 따라 변동할 수 있습니다. 테.. 2023. 6. 6. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST
