728x90 반응형 테니스취미1 테니스가 다이어트에 좋은 이유 요즘 한창 인기 운동인 '테니스'를 하면 몇 칼로리가 소모될까요? 테니스 운동에서 소모되는 칼로리는 개인의 체중, 운동 강도, 지속 시간 등 여러 요인에 따라 다를 수 있습니다. 따라서 정확한 칼로리 소모량을 말씀드리기는 어렵습니다. 그러나 일반적으로 테니스는 고강도의 유산소 운동으로 알려져 있으며, 많은 에너지를 소비하는 운동 중 하나입니다. 테니스 운동의 칼로리 소모량은 매 시간당 약 400~600 칼로리 사이라고 추정됩니다. 실제로 개인의 체중과 운동 강도에 따라 이 수치는 변동할 수 있습니다. 높은 인스턴시티(운동 강도)로 플레이하거나 긴 시간 동안 테니스를 즐길 경우, 더 많은 칼로리를 소모할 수 있습니다. 이는 참고 수치일 뿐이며, 개인의 신체 조건과 운동 능력에 따라 다를 수 있으므로 정확한.. 2023. 7. 5. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST
