거북목 증후군 극복하기
거북목 증후군 생기는 이유 거북목 증후군 거북목 증후군은 디지털 기기나 스마트폰 등을 사용하면서 자세를 유지하는 것이 원인인 질환이며, 목 뒤쪽의 근육과 인대가 지속적으로 긴장되어 발생하는 증상입니다. 이로 인해 목 뒤쪽이 위로 올라가면서 거북목처럼 보이는 것이 특징입니다. 주로 디지털 기기 사용이 많은 사람들이 거북목 증후군에 걸리며, 근육과 인대의 지속적인 긴장으로 인해 두통, 어깨나 팔의 통증, 눈의 피로, 호흡곤란, 수면장애 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 올바른 자세 유지, 근력운동, 스트레칭 등으로 예방할 수 있으며, 만약 증상이 심하다면 전문의를 찾아 상담하고 치료를 받는 것이 좋습니다. 거북목 증후군이 잘 생기는 잘못 자세는? 거북목 증후군이 생기는 주된 원인은 잘못된 자세입니다. 특히,..
2023. 5. 5.
