728x90 레몬수2 요즘 유행하는 레몬즙 정말 효과가 있을까? 레몬즙은 간단하게 레몬을 물에 넣어 마시는 음료로, 여러 가지 건강상의 이점이 있습니다. 주요 효능은 아래와 같습니다. 1. 비타민 C 공급레몬에는 비타민 C가 풍부하게 들어 있어 면역력을 강화하고 항산화 효과를 제공합니다. 비타민 C는 감기 예방과 피부 건강에도 도움이 됩니다. 2. 소화 촉진레몬의 신맛이 소화를 돕고, 위액 분비를 촉진시켜 소화불량을 완화할 수 있습니다. 특히 아침에 마시면 소화계를 자극하여 장 활동을 촉진할 수 있습니다. 3. 해독 작용레몬물은 몸을 자연스럽게 정화하는 데 도움이 됩니다. 특히 간 기능을 돕고, 체내 독소 배출을 촉진할 수 있습니다. 4. 피부 개선레몬에 포함된 비타민 C와 항산화 성분은 피부 톤을 고르게 하고 노화 방지에 도움을 줍니다. 수분과 비타민 C가 피부를.. 2024. 9. 7. 레몬수로 하는 레몬물 다이어트 레몬수 만드는 방법 ▼ 레몬수는 상쾌하고 맛있는 음료수로, 아래의 단계를 따라 만들 수 있습니다. 재료: 신선한 레몬: 2~3개 물: 4~6컵 설탕 또는 대체 감미료: 맛에 따라 조절 레몬을 세척하고 간을 녹진하게 굽니다. 이때, 레몬 껍질의 일부를 먼저 까는 것이 좋습니다. 레몬을 절반으로 잘라 스크루나 믹서기 등을 사용하여 짜 주스를 만듭니다. 만약 믹서기를 사용한다면, 레몬주스를 짜기 전에 껍질을 벗겨서 주스에 포함되지 않도록 합니다. 주스를 별도의 그릇에 따르고, 걸러내는 것이 원하는 경우에는 체로 여과하여 씨와 과육 조각을 제거합니다. 큰 볼 또는 피치볼에 주스를 옮기고 물을 추가합니다. 일반적으로 4~6컵의 물을 사용하며, 맛을 선호에 따라 조절할 수 있습니다. 설탕이나 대체 감미료를 첨가하여.. 2023. 7. 11. 이전 1 다음 728x90 LIST
