728x90 반응형 마음수행1 마음을 비우는 명상, 스타들이 하는 이유 우리가 명상을 해야 하는 이유 명상은 마음을 집중하고 내면의 평화와 조화를 찾기 위해 정신을 수련하는 기술입니다. 이는 철저한 집중과 순수한 정신상태를 유지하는 것을 포함하며, 깊은 평정 상태에서 무의식과의 교감을 증진시키기 위한 기술로도 알려져 있습니다. 명상은 다양한 형태로 실천될 수 있으며, 일반적으로 세계적으로 인기 있는 명상 기술에는 다음과 같은 것들이 있습니다. 주의 집중 명상: 숨을 들이마시면서 자신의 주의를 목표물에 집중하는 것입니다. 이를 통해 마음을 집중하고 정신적인 안정감을 얻을 수 있습니다. 명상적 순환: 호흡을 조절하며 전체적인 몸과 마음의 상태를 조절하는 것입니다. 이를 통해 깊은 평정 상태에 진입하며, 내면의 조화와 평화를 찾을 수 있습니다. 시각적 명상: 예술, 풍경 등 시각.. 2023. 4. 15. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST
