728x90 반응형 키토다이어트성공사례1 해외 스타들에게도 유행인 키토제닉 저탄고지 다이어트 몸관리를 잘하는 국내 연예인으로 유명한 공효진, 엄정화 님의 다이어트 식단으로 유명한 키토제닉 다이어트를 소개합니다. 키토제닉 다이어트는 무엇인가요? 키토제닉 다이어트는 식이 탄수화물을 제한하고 지방을 중심으로 한 고단백질 식품을 섭취하여 몸을 키토시스 상태로 유도하는 다이어트 방식입니다. 일명 저탄고지라고도 불리고 있죠. 여기서 키토시스란, 신체가 지방을 연료로 사용하기 시작하여 지방분해를 촉진하는 대사 상태를 말합니다. 일반적으로, 탄수화물을 제한함으로써 식이 섭취로부터의 탄수화물 공급이 부족해지면, 신체는 지방을 분해하여 산소 없이도 에너지를 생성할 수 있는 케톤 바디즈를 생성합니다. 이러한 케톤 바디즈는 키토시스 상태를 유지시키며, 체중 감량과 관련된 대사 상태를 유도합니다. 키토제닉 다이어트는 .. 2024. 1. 10. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST
