최악의 황사 몰아친 베이징, 한반도로 넘어 온다면?
황사 조심해야하는 이유 황사는 무엇일까요? 황사는 대기 중에 떠다니는 미세한 입자로서, 모래나 흙 등의 자연적인 원인이나 산불, 건설 공사, 산업 활동 등 인간의 활동으로 인해 발생합니다. 황사는 대기 중에 떠다니면서 광학적으로는 노란색이나 황갈색으로 보입니다. 특히 봄과 가을에는 중국과 몽골 지역에서 발생한 황사가 한반도를 거쳐 일본이나 미국까지 이동하면서 황사가 발생하는 경우가 많습니다. 황사는 사람의 건강에 해로운 영향을 미치기 때문에, 예방이 필요한 대상입니다. 대표적으로 호흡기 질환, 눈과 코, 입 등의 자극, 알레르기 증상 등을 유발할 수 있으며, 심각한 경우에는 폐렴, 기관지염 등을 유발할 수도 있습니다. 황사는 어디서 오는 것이고, 한국(한반도)은 안전할까요? 황사는 크게 두 가지 원인으로..
2023. 3. 22.
체내 디톡스 올봄엔 가벼워지세요!
봄에 시작해야하는 디톡스 디톡스(Detox)란, 독소를 제거하거나 체내 노폐물을 제거하기 위한 일련의 과정을 말합니다. 이 용어는 일반적으로 식이 요법, 체육 운동, 마사지, 천연 요법, 디톡스 주스 및 차, 건강 보조제, 사우나 및 스파 방문 등과 관련된 것들을 포함합니다. 하지만, 디톡스가 항상 건강에 좋다는 것은 확실하지 않습니다. 식이 요법이나 디톡스 주스 등을 일시적으로 실시하는 것은 큰 문제가 없지만, 지나치게 식이 요법을 하거나 디톡스 주스를 마시는 것은 오히려 영양 결핍, 혈당 문제, 심장 및 신장 건강 문제를 유발할 수 있습니다. 디톡스의 종류 디톡스는 다양한 종류가 있습니다. 채소 주스 디톡스: 채소 주스를 이용한 디톡스로, 신선한 채소를 이용하여 주스를 만들어 마시는 것입니다. 주로 ..
2023. 3. 17.
아무리 피곤해도 생기는 불면증 해결하려면 어떻게 해야 할까?
불면증 치료방법 어떤것들이 있을까? 불면증이란? 불면증은 수면에 대한 문제로, 잠들기 어려움, 자주 깨는 것, 일찍 깨는 것, 수면의 질이 좋지 않음 등을 포함합니다. 이러한 증상들은 일상 생활에 지장을 줄 수 있으며, 만성적인 불면증은 건강에도 영향을 미칠 수 있습니다. 불면증의 원인은 다양합니다. 스트레스, 불규칙한 생활습관, 야근 등이 그 예시입니다. 불면증은 질병이나 다른 상태의 증상일 수도 있으므로, 만약 지속적인 불면증이 있다면 의사나 전문가와 상담해야 합니다. 불면증을 예방하기 위해서는 건강한 생활습관을 유지하는 것이 중요합니다. 일정한 수면 패턴을 유지하고, 스트레스를 관리하고, 건강한 식습관을 유지하며, 규칙적인 운동을 하는 것이 도움이 됩니다. 만약 불면증이 지속되면 의사나 전문가와 상..
2023. 3. 14.
