임산부 먹으면 안되는 음식과 먹어야 하는 음식
임산부가 먹으면 안 되는 음식은 다음과 같습니다. 생 세균이나 세균 오염 가능성이 있는 음식: 날것의 육류, 날것의 해산물(특히 생새우, 회), 날것의 계란, 날것의 우유 및 그와 관련된 제품 등. 해독이나 식중독 가능성이 있는 음식: 완전히 익지 않은 육류나 해산물, 샐러드 바 등에서 오는 생식품. 대량의 비타민 A를 함유하는 음식: 대량의 비타민 A는 태아의 발달에 해로울 수 있으므로, 간 또는 간을 많이 함유한 음식(간, 간 파이, 간편 등)을 과도하게 섭취하지 않아야 합니다. 해산물 중 수은 함유량이 높은 종류: 대형 해산물(상어, 왕게, 고래 등)은 수은 함유량이 높을 수 있으므로 과도한 섭취는 피해야 합니다. 생선의 경우: 대부분의 생선은 영양가가 높고 임신 중 섭취해도 좋습니다. 그러나 수은..
2024. 4. 23.
