위건강 챙기려면 메스틱
메스틱이란? 메스틱(Mastic)은 참잎나무과의 참잎나무(Mastic tree)에서 나오는 수액으로, 지중해 지역에서 주로 생산됩니다. 메스틱은 그 특유의 향과 맛으로 유명하며, 조리나 의학적인 용도로 사용됩니다. 조리용으로는, 메스틱은 가장 일반적으로 그린 티, 레몬, 자몽, 딸기 등의 과일과 함께 차로 즐겨 마시기도 합니다. 또한, 디저트나 케이크, 쿠키 등의 베이킹에도 사용될 수 있습니다. 메스틱은 첨가제로도 사용되는데, 과자, 아이스크림, 향신료 등에 사용될 수 있습니다. 의학적인 용도로는, 메스틱은 소화기 질환, 골다공증, 천식, 각종 감염증 등의 치료에 사용될 수 있습니다. 특히, 소화기 질환 치료에 효과적이라고 알려져 있습니다. 메스틱이 소화기 질환에 효과적인 이유는, 메스틱에는 항균, 항염..
2023. 5. 16.
콜라겐 잘 섭취하는 방법
콜라겐 어떻게 섭취해야 할까요 콜라겐(Collagen)은 인체 내에서 가장 흔한 단백질 중 하나로, 피부, 뼈, 근육, 인대, 힘줄 등 여러 조직에서 발견됩니다. 콜라겐은 섬유 구조로 이루어져 있으며, 인체의 조직을 강하고 탄력 있게 유지하는 역할을 합니다. 인체 내에서는 여러 종류의 콜라겐이 존재하며, 각각 다른 조직에서 발견됩니다. 특히, 피부에서는 콜라겐이 피부 탄력을 유지하는 데 중요한 역할을 하기 때문에, 미용 분야에서는 콜라겐의 보충이 중요하다고 생각됩니다. 또한, 뼈나 근육 등의 조직에서도 콜라겐은 중요한 역할을 합니다. 하지만, 나이가 들어감에 따라 콜라겐의 함량은 감소하게 되고, 이는 피부 탄력 감퇴, 근육 강도 감소, 뼈 밀도 감소 등의 문제를 초래할 수 있습니다. 이러한 이유로, 콜라..
2023. 5. 12.
면역력을 높이는 음식
면역력을 높이는 방법과 섭취해야 하는 음식 면역력을 높이는 음식 면역력을 높이는 음식으로는 다음과 같은 것들이 있습니다. 과일과 채소: 비타민 C, 베타카로틴, 비타민 E 등의 항산화 물질이 풍부한 과일과 채소를 섭취해야 합니다. 녹색 잎채소, 당근, 오렌지, 레몬, 파인애플, 블루베리 등을 포함한 색상이 다양한 식품들이 좋습니다. 발효식품: 유산균이 많이 포함된 발효식품인 요구르트, 김치, 템페, 케피어 등을 섭취해야 합니다. 유산균은 장내 미생물 균형을 조정하고 면역력을 향상하는데 효과적입니다. 가공하지 않은 식품: 가공되지 않은 식품은 영양소가 풍부하며, 면역력을 높이는데 도움을 줄 수 있습니다. 가공하지 않은 고구마, 쌀, 곡류, 콩, 견과류 등을 섭취하는 것이 좋습니다. 단백질: 면역력을 높이기..
2023. 5. 11.
