헷갈리는 피부과 시술 모두 정리했습니다
피부과 시술 인모드, 튠바디, 리쥬란 힐러, 람스 등 인모드 인모드는 미용 시술 중 하나로, 피부를 좀 더 부드럽고 매끄럽게 만드는 목적으로 사용되는 레이저 시술입니다. 인모드는 레이저를 이용하여 피부의 각질 층을 제거하고, 콜라겐 생성을 자극하여 피부 탄력을 높입니다. 이로 인해 피부에 생기가 생기고, 미세한 주름이나 여드름 자국 등을 개선할 수 있습니다. 또한 인모드는 광범위한 진피층을 조직 손상 없이 촘촘히 처리하여, 여드름, 여드름 자국, 미세주름, 모공, 피부색 등 다양한 피부 문제를 개선할 수 있는 시술입니다. 인모드 시술은 대개 부작용이 적으며, 주로 안면 부위나 목, 손 등에 사용됩니다. 인모드 시술 후에는 일시적인 가려움증, 붉은색 등의 증상이 나타날 수 있으나, 며칠 내에 자연스럽게 회..
2023. 5. 9.
단백질 얼마나 먹어야 할까요
단백질이 우리 몸에 중요한 이유 단백질 하루에 얼마나 섭취해야 하나요? 단백질의 권장 섭취량은 개인의 신체활동 수준, 연령, 성별, 건강상태, 몸무게 등 여러 가지 요인에 따라 다르기 때문에 일반적인 기준으로 말씀드리면, 성인 남성은 하루에 70g, 성인 여성은 하루에 60g 정도의 단백질을 섭취하는 것이 권장됩니다. 하지만 운동량이 많은 체력 스포츠 선수나 건강한 개인의 경우 하루에 더 많은 단백질이 필요할 수 있습니다. 이 경우, 섭취할 단백질의 양은 체중에 비례하여 1kg당 1~2g 정도가 권장됩니다. 또한, 단백질을 섭취하는 방법에 따라 효율적인 단백질 공급이 가능합니다. 고단백 식품을 먹는 것 외에도, 닭가슴살, 생선, 콩, 두부 등 다양한 식품을 섭취하면서 단백질 섭취를 균형적으로 할 수 있습..
2023. 5. 8.
